„Radość jest uczuciem w nas, które pojawia się kiedy żyjemy w zgodzie sami ze sobą”
Alexander Lowen
Oferta
Somatyczna praca z ciałem
Oferuję wsparcie w pracy z ciałem, emocjami i traumą w sposób dopasowany do Państwa potrzeb i tempa. W bezpiecznej, uważnej przestrzeni możesz lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę i poczuć pełniej swoje ciało i emocje.
Metoda Lowena (Analiza Bioenergetyczna)
To terapia łącząca umysł i ciało. Pomaga odkryć, jak trudne doświadczenia i wewnętrzne konflikty zapisują się w ciele, oddechu i postawie. Dzięki temu możesz odzyskać kontakt z własnymi emocjami i lepiej rozumieć siebie tu i teraz.
Somatic Experiencing (SE)
Metoda pracy z traumą i stresem, która skupia się na regulacji reakcji ciała i całego układu nerwowego. Zamiast koncentrować się wyłącznie na wspomnieniach głeboko traumatycznych.
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. aĆwiczenia TRE® wykorzystują naturalne drżenia ciała, które pomagają rozładować stres i napięcie. Sesje wspierają przywrócenie spokoju, stabilności i energii i poprawiają regulację emocji.
Analiza Bioenergetyczna
Metoda Lowena
Analiza Bioenergetyczna, znana również jako metoda Lowena, to forma psychoterapii, która łączy ciało i umysł w procesie zrozumienia siebie i własnych emocji. Podstawowym założeniem jest to, że ciało nie istnieje oddzielnie od psychiki – to, co dzieje się w naszym umyśle, znajduje odbicie w ciele, a ciało wpływa na nasze myśli i emocje.
W praktyce metoda Lowena pozwala odkryć, jak trudne doświadczenia i wewnętrzne konflikty zapisują się w ciele, oddechu i postawie. Terapeuta obserwuje ciało, wspiera w rozpoznawaniu wzorców reakcji i pomaga nawiązać głębszy kontakt z własnymi emocjami.
Analiza Bioenergetyczna nie jest jedynie zestawem ćwiczeń, to proces psychoterapeutyczny, w którym ciało staje się źródłem informacji o tym, co dzieje się w psychice. Poprzez pracę z oddechem, ruchem i postawą możesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, uwolnić emocjonalne blokady i wprowadzić zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Dowiedz się więcej o metodzie i możliwości współpracy
Event TVP organizowane przez Werywell. Fotograf: Dominika Kucner
Metoda Lowena
Klika słów o samej metodzie
„Dojrzałość jest takim etapem w życiu, kiedy człowiek ZNA i AKCEPTUJE siebie. Zna swoje lęki, słabości i mechanizmy i akceptuje je. Akceptacja nie oznacza bezradności. Ponieważ nasze problemy są niejako wbudowane w ciało w postaci chronicznych napięć, możemy pracować z ciałem, aby te napięcia uwolnić.” – Alexander Lowen
Kilka słów o mnie
Poznajmy się!
Nazywam się Piotr R. Zakrzewski. Pracuję z osobami doświadczającymi przewlekłego napięcia, skutków traumy, trudności w regulacji emocji oraz poczucia odcięcia od własnego ciała. Wspieram w odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, żywotności i głębszego kontaktu ze sobą.
Moja praca opiera się na Analizie Bioenergetycznej stworzonej przez dra Alexander Lowen, podejściu wywodzącym się z tradycji psychoanalitycznej, które integruje rozumienie procesów psychicznych z pracą poprzez ciało, oddech i ruch. Ukończyłem czteroletnie szkolenie afiliowane przez Florida Society for Bioenergetic Analysis, które odbywało się w Warszawie i było organizowane Marzenę Barszcz i zespół.
Jestem certyfikowanym providerem Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®) i ukończyłem pełne szkolenie w tej metodzie. Pracuję z naturalnym mechanizmem neurogennych drżeń, wspierając organizm w uwalnianiu napięć stresowych i pourazowych.
Sprawdź czy to coś dla Ciebie!
Zapraszam do nagrania, w którym możesz przejść razem ze mną przez zestaw praktyk pomagających w bezpieczny sposób połączyć się z ciałem i wyregulować układ nerwowy.
Możesz włączyć je u siebie i doświadczyć, jak będziesz się czuć w trakcie i po ćwiczeniach. To także okazja, żeby zobaczyć, jak prowadzę takie praktyki i sprawdzić, jak się ze mną czujesz.
O warsztatach
Co się dzieje na warsztatach grupowych?
Praca warsztatowa stanowi ważny filar mojej działalności, obok pracy indywidualnej. Prowadzę grupy w nurcie bioenergetycznym, łącząc podejście psychoterapeutyczne z pracą poprzez ciało, ruch i ekspresję.
Jestem certyfikowanym facylitatorem pracy z grupą w metodzie Lowena, akredytowanym przez Florida Society for Bioenergetic Analysis na Florydzie (USA). Doświadczenie rozwijałem w Polsce i za granicą, uczestnicząc w licznych warsztatach rozwojowych i teatralnych, m.in. we współpracy z Instytutem im. Jerzego Grotowskiego we Wrocławiu.
Jestem absolwentem PWST we Wrocławiu i pracowałem zespołowo na scenach w różnych krajach Europy (Austria, Niemcy, Norwegia, Francja), m.in. przy międzynarodowych produkcjach teatru Stella Polaris. Od pięciu lat pogłębiam również metodę Terzopoulosa w Atenach (ponad 750 godzin praktyki).
Jestem także absolwentem dwuletniego programu Body/Constitution, który odbywał się w Paryżu i pogłębił moje rozumienie pracy z ciałem, obecnością i ekspresją.
W pracy warsztatowej tworzę bezpieczną przestrzeń do kontaktu z emocjami, ciałem i sobą, wspierając proces większej świadomości i integracji.
Event TVP organizowane przez Werywell. Fotograf: Dominika Kucner
Najbliższe spotkania
Jeśli interesuje Cię praca warsztatowa i chcesz spróbować swoich sił w praktyce, a może masz już za sobą pierwsze doświadczenia, zapraszam do kontaktu! Daj sobie szansę na rozwój i dołącz do kolejnych wydarzeń. Poinformuję Cię o najbliższych warsztatach, a część z nich znajdziesz również na moich profilach w mediach społecznościowych – na Instagramie i Facebooku.
Event TVP organizowane przez Werywell. Fotograf: Dominika Kucner
Opinie
Klika słów od Was
„To co wczoraj mnie najbardziej urzekło to jak prowadził warsztat prowadzący, stopniował nasze ćwiczenia i zawsze sprawdzał czy wszystko jest z nami ok. Była przestrzeń na wątpliwości i na rozkminy, mimo że warsztat był trudny i wywoływał trudne emocje, to czułam się bezpiecznie, wręcz otulona jak kołderką. Czuję że wróciłam do siebie i ugruntowałam się dziękuję za to.”
„Dziś ciężko mi jeszcze słowami opisać złożoność i intensywność tego doświadczenia, ale jedno wiem napewno – warto było tam być!
Chyba czasem tak bywa, że duże „prace” przychodzą do nas, wydawało by się w najmniej odpowiednich momentach, tak jak do mnie ta wczoraj, przyszła w dużej niewygodzie, zmęczeniu, super kiepskim timingu, wtedy kiedy przecież wcale nie byłam na to przygotowana….
Okazało się, że właśnie tego potrzebowałam i to dokładnie w tym czasie w jakim to do mnie przyszło.”
„Piotr jest bardzo wyczulony na kontakt z drugim człowiekiem. Empatyczny, troskliwy a jednocześnie konkretny, profesjonalny. Po pierwszej wizycie śmiało mogę stwierdzić, że będę kontynuował spotkania.”
„Prowadzenie Piotra, otwartość i autentyczność wszystkich uczestników sprawiły, że mogłam dotknąć takich emocji, które na co dzień skrywam bardzo głęboko. Doświadczenie obecności drugiego człowieka bez dodatkowych słów to prawdziwa magia.”
„Prowadzenie Piotra, otwartość i autentyczność wszystkich uczestników sprawiły, że mogłam dotknąć takich emocji, które na co dzień skrywam bardzo głęboko. Doświadczenie obecności drugiego człowieka bez dodatkowych słów to prawdziwa magia.”
„Polecam z całego serca prace z Piotrem, jest osobą, która ma mnóstwo doswiadczenia, empatii, wyczucia, praktyka z nim to cudowna podróż do kontaktu z sobą.”
„Korzystam u Piotra z sesji oraz cotygodniowych ćwiczeń „Dialogu z ciałem”-to połączenie sprawia, że zmiana w moim życiu staje się realna.W tej relacji terapeutycznej mogę w bezpiecznych warunkach przyglądać się sobie i siebie doświadczać.Cenie w Piotrze jego życzliwość, dojrzałość, empatię, wiedzę, poczucie humoru i artystyczną duszę, która sprawia, że mój proces zdrowienia jest dla mnie bardzo wyjątkowy.”
Warsztaty i spotkania
Grupa online
Dołącz do stałej grupy online, która odbywa się we wtorki o 20:00. To otwarta przestrzeń rozwoju, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Nie potrzebujesz doświadczenia ani kamery, możesz uczestniczyć w pełnym komforcie.
Podczas spotkań pracujemy z ciałem w oparciu o metodę Lowena oraz wspieramy regulację układu nerwowego, budując głębszy kontakt ze sobą.
Koszt udziału to tylko 50 zł miesięcznie – niezależnie od liczby spotkań.
Napisz do mnie maila i dołącz do grupy. Prześlę Ci wszystkie szczegóły!
„Problemy człowieka zawsze można odczytać z jego ciała, ponieważ ciało jest tym, kim jest człowiek.”
Alexander Lowen